Alexsandra.2021のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
水 11: - - 2753* -
2021年 07月
月 12: 867 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.24g
 
45.66g
 
87.52g
- -
2021年 06月
土 19: 183 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.62g
 
4.75g
 
33.03g
- -
金 18: 755 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.83g
 
29.51g
 
106.72g
- -
木 17: 1038 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.37g
 
24.91g
 
140.79g
- -
水 16: 463 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.55g
 
17.54g
 
66.65g
- -
火 15: 1045 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.40g
 
57.36g
 
96.86g
- -
月 14: 800 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.26g
 
40.74g
 
106.03g
- -
日 13: 566 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.94g
 
34.56g
 
29.79g
- -
土 12: 615 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.34g
 
23.95g
 
65.36g
- -
金 11: 1235 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.40g
 
89.12g
 
97.93g
- -
木 10: 484 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
19.66g
 
42.51g
- -
水 9: 979 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.59g
 
49.57g
 
90.01g
- -
火 8: 557 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.64g
 
33.47g
 
29.77g
2655*  2098
月 7: 426 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.79g
 
22.69g
 
30.01g
- -
日 6: 1620 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.49g
 
114.74g
 
106.15g
- -
土 5: 917 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.41g
 
85.77g
 
16.25g
- -
金 4: 373 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.63g
 
37.25g
 
29.80g
- -
木 3: 726 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.24g
 
49.13g
 
32.67g
- -
水 2: 920 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.64g
 
69.43g
 
38.59g
- -
火 1: 352 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.94g
 
20.25g
 
23.83g
2655*  2303
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