| 1日の平均: |
運動: 1442 カロ |
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食べ物: 1575 カロ |
(脂質: 65.37g, たんぱく質: 74.64g, 炭水化物: 167.44g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 27391 カロ |
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食べ物: 29933 カロ |
(脂質: 1242.08g, たんぱく質: 1418.20g, 炭水化物: 3181.36g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 38 |
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2
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計 -215 |
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3
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計 22 |
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4
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計 120 |
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5
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計 248 |
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6
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計 82 |
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7
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計 501 |
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8
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計 -47 |
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9
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計 542 |
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10
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計 505 |
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11
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計 -90 |
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12
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計 -9 |
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13
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計 -84 |
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14
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計 248 |
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15
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計 244 |
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16
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計 -20 |
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17
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計 613 |
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18
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計 299 |
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19
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計 -455 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (19%)
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*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2024年 06月 1日)
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