yiğit_incezeybeklerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
日 31: 776 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.89g
 
35.00g
 
73.47g
- -
金 29: 562 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.79g
 
26.02g
 
49.16g
- -
2021年 07月
月 26: 628 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.08g
 
29.61g
 
57.65g
- -
日 25: 1744 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.25g
 
73.96g
 
184.34g
2786*  1042
2021年 04月
水 28: 2674 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.87g
 
76.75g
 
308.84g
- -
火 27: 610 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.85g
 
70.87g
 
49.68g
- -
月 26: 1098 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.15g
 
69.70g
 
124.03g
- -
金 23: 1159 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.85g
 
41.92g
 
110.73g
- -
木 22: 1862 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.79g
 
108.85g
 
178.52g
- -
水 21: 2396 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.66g
 
52.18g
 
121.54g
2487*  91
火 20: 1984 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.66g
 
84.63g
 
184.19g
2634*  650
月 19: 1927 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.23g
 
109.47g
 
120.02g
2962*  1035
日 18: 1782 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.89g
 
73.16g
 
190.41g
2426*  644
土 17: 1833 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.64g
 
91.88g
 
194.57g
2412*  579
金 16: 1496 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.00g
 
80.44g
 
216.00g
- -
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