alya0913のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 140 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
3.80g
 
25.60g
- -
水 4: 327 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
8.00g
 
53.80g
- -
火 3: 845 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.89g
 
24.28g
 
119.47g
- -
月 2: 1145 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.03g
 
64.20g
 
148.32g
- -
日 1: 897 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.85g
 
39.05g
 
142.78g
- -
2024年 08月
土 31: 982 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.24g
 
39.28g
 
136.29g
- -
金 30: 679 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.36g
 
29.54g
 
87.94g
- -
木 29: 1066 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.72g
 
51.14g
 
112.83g
- -
水 28: 730 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.85g
 
39.72g
 
60.88g
- -
火 27: 1012 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.87g
 
33.95g
 
124.16g
- -
月 26: 876 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.25g
 
29.92g
 
93.78g
- -
日 25: 496 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.61g
 
14.16g
 
100.58g
- -
土 24: 225 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
5.40g
 
30.60g
- -
木 22: 218 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.37g
 
2.70g
 
19.91g
- -
土 17: 1149 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.17g
 
71.74g
 
148.69g
- -
金 16: 421 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.82g
 
13.38g
 
68.97g
- -
木 15: 1155 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.61g
 
95.87g
 
136.97g
- -
火 13: 547 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.51g
 
58.27g
 
45.73g
- -
月 12: 1348 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.27g
 
109.17g
 
122.60g
- -
日 11: 1437 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.20g
 
48.56g
 
147.86g
- -
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