aegorodilkinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 9: 1309 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.91g
 
180.71g
 
99.90g
- -
水 7: 1037 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.54g
 
142.91g
 
73.74g
- -
2024年 07月
日 21: 953 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.38g
 
142.46g
 
37.00g
- -
2024年 06月
日 30: 1169 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.23g
 
139.56g
 
24.69g
- -
火 25: 1304 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.44g
 
146.21g
 
142.74g
- -
木 20: 1228 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.82g
 
179.36g
 
80.28g
- -
火 11: 1228 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.82g
 
179.36g
 
80.28g
- -
2024年 03月
日 31: 1056 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.51g
 
105.77g
 
17.98g
- -
月 18: 819 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.28g
 
134.81g
 
25.78g
- -
月 4: 1221 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.93g
 
165.11g
 
99.73g
- -
土 2: 1564 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.76g
 
191.06g
 
155.40g
- -
2024年 02月
木 29: 810 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.16g
 
134.06g
 
24.60g
- -
月 19: 810 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.16g
 
134.06g
 
24.60g
- -
木 1: 953 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.24g
 
172.95g
 
13.93g
- -
2024年 01月
土 13: 1155 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.59g
 
154.20g
 
90.23g
- -
2023年 11月
月 20: 1682 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.06g
 
209.72g
 
122.53g
- -
2023年 10月
火 17: 1726 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.11g
 
210.47g
 
133.43g
- -
月 16: 1726 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.11g
 
210.47g
 
133.43g
- -
2023年 09月
火 26: 1753 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.14g
 
210.92g
 
139.97g
- -
日 17: 1506 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.44g
 
170.18g
 
38.83g
- -
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