okmosiychuk89のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
水 22: 1868 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.67g
 
102.78g
 
208.57g
- -
土 18: 1551 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.51g
 
61.80g
 
173.07g
1329*  222
金 10: 1844 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.52g
 
77.50g
 
218.11g
- -
水 8: 1507 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.49g
 
89.69g
 
148.07g
- -
2022年 01月
水 26: 518 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.53g
 
17.35g
 
65.94g
- -
火 25: 1868 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.24g
 
52.95g
 
252.33g
- -
月 24: 1391 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.39g
 
42.06g
 
124.73g
- -
日 23: 1046 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.46g
 
23.89g
 
126.58g
- -
土 22: 1124 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.30g
 
49.49g
 
145.62g
- -
金 21: 1383 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.55g
 
47.96g
 
174.99g
- -
木 20: 1518 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.75g
 
79.95g
 
170.91g
- -
水 19: 1356 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.39g
 
55.71g
 
154.17g
- -
火 18: 1377 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.79g
 
110.32g
 
184.54g
- -
月 17: 704 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.38g
 
51.03g
 
47.30g
- -
火 11: 1035 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.04g
 
48.74g
 
97.45g
- -
月 10: 470 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.22g
 
14.18g
 
47.39g
- -
2021年 06月
水 23: 904 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.08g
 
64.71g
 
88.32g
- -
日 20: 772 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.35g
 
46.69g
 
71.73g
- -
金 18: 1649 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.45g
 
82.39g
 
131.45g
- -
木 17: 1543 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.80g
 
73.18g
 
208.25g
1679*  136
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