liak1299のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
土 4: 1478 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.98g
 
55.89g
 
135.17g
- -
2021年 08月
土 14: 640 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
29.00g
 
54.00g
- -
2021年 07月
火 27: 620 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.63g
 
37.87g
 
77.10g
- -
水 7: 642 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.28g
 
41.80g
 
72.13g
- -
2021年 06月
火 29: 662 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.15g
 
16.42g
 
57.75g
- -
月 28: 314 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
23.00g
 
1.00g
- -
金 25: 1549 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.32g
 
54.73g
 
139.76g
- -
木 24: 978 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.48g
 
44.85g
 
55.21g
- -
水 23: 297 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.20g
 
22.70g
 
25.80g
- -
火 22: 635 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.52g
 
12.18g
 
109.97g
- -
月 21: 1674 * 167%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.94g
 
55.15g
 
138.20g
- -
金 18: 1392 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.99g
 
25.58g
 
163.82g
- -
木 17: 777 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.51g
 
49.50g
 
59.30g
- -
水 16: 1028 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.53g
 
61.36g
 
122.58g
- -
火 15: 619 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.13g
 
21.52g
 
79.60g
- -
月 14: 906 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.22g
 
49.86g
 
63.37g
- -
日 13: 960 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.52g
 
28.57g
 
116.84g
2184*  1224
金 11: 1598 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.84g
 
63.50g
 
119.70g
- -
木 10: 761 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.17g
 
38.39g
 
55.76g
2277*  1516
水 9: 650 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.85g
 
25.10g
 
64.35g
- -
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