gurkanayrmのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 4: 787 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.23g
 
48.37g
 
115.92g
- -
2024年 08月
木 29: 1795 * 180%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.99g
 
72.73g
 
99.58g
- -
金 23: 2467 * 247%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.23g
 
66.42g
 
427.92g
- -
木 22: 470 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.43g
 
18.35g
 
63.02g
- -
火 20: 540 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.45g
 
19.10g
 
73.25g
- -
金 16: 986 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.61g
 
36.65g
 
104.71g
- -
木 15: 1507 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.35g
 
50.65g
 
110.22g
- -
日 11: 795 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.66g
 
19.95g
 
64.56g
- -
土 10: 2010 * 201%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.95g
 
84.75g
 
239.90g
- -
金 9: 468 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.97g
 
13.61g
 
25.37g
- -
火 6: 609 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.73g
 
27.58g
 
70.31g
- -
月 5: 805 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.07g
 
39.03g
 
129.43g
- -
日 4: 1909 * 191%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.92g
 
106.56g
 
209.90g
- -
土 3: 661 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.95g
 
13.67g
 
127.68g
- -
金 2: 877 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.77g
 
37.86g
 
113.67g
- -
木 1: 672 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.33g
 
51.65g
 
70.04g
- -
2024年 07月
水 31: 1207 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.68g
 
50.80g
 
68.01g
- -
月 29: 1181 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.46g
 
35.01g
 
64.57g
- -
日 28: 343 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.48g
 
11.52g
 
48.52g
- -
土 27: 681 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.19g
 
28.19g
 
124.95g
- -
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