tnk1605のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 8: 1976 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.42g
 
115.04g
 
147.75g
- -
日 4: 537 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.25g
 
33.48g
 
23.82g
- -
金 2: 200 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.45g
 
17.23g
 
18.32g
- -
木 1: 1360 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.02g
 
84.74g
 
39.72g
- -
2024年 07月
水 31: 2322 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.62g
 
104.68g
 
251.88g
- -
火 30: 2081 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.20g
 
101.06g
 
259.45g
- -
月 29: 2865 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.90g
 
139.21g
 
252.11g
- -
日 28: 1759 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.19g
 
170.08g
 
119.16g
- -
土 27: 835 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.77g
 
22.40g
 
110.70g
- -
金 26: 1967 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.28g
 
134.75g
 
182.23g
- -
木 25: 2234 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.14g
 
143.42g
 
124.40g
- -
水 24: 2020 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.22g
 
132.42g
 
132.20g
- -
火 23: 1939 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.56g
 
104.50g
 
148.67g
- -
月 22: 1894 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.16g
 
94.84g
 
166.22g
- -
日 21: 3286 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
174.55g
 
124.18g
 
282.45g
- -
土 20: 2390 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.26g
 
125.77g
 
159.15g
- -
金 19: 1802 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.99g
 
99.95g
 
202.21g
- -
木 18: 1927 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.48g
 
101.09g
 
181.46g
- -
水 10: 540 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.02g
 
41.90g
 
85.21g
- -
2024年 06月
木 20: 445 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.99g
 
43.39g
 
53.43g
- -
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