Loide Damascenaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
日 20: 489 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.26g
 
20.29g
 
62.98g
- -
金 18: 405 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.06g
 
15.81g
 
70.22g
- -
木 17: 975 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.59g
 
38.64g
 
160.07g
- -
水 16: 1484 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.23g
 
49.25g
 
155.97g
- -
日 13: 891 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.57g
 
29.17g
 
163.71g
1851*  960
土 12: 1470 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.16g
 
46.01g
 
249.23g
1851*  381
木 10: 571 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.31g
 
25.73g
 
85.21g
- -
水 9: 785 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.20g
 
45.22g
 
106.34g
1515*  730
火 8: 571 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.26g
 
14.86g
 
79.97g
- -
月 7: 1557 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.56g
 
50.50g
 
217.13g
- -
日 6: 1008 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.75g
 
44.65g
 
142.06g
1851*  843
土 5: 1248 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.66g
 
52.17g
 
187.79g
1851*  603
金 4: 1343 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.08g
 
45.38g
 
239.87g
1851*  508
木 3: 1458 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.54g
 
56.76g
 
202.60g
1841*  383
水 2: 1579 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.42g
 
53.92g
 
228.57g
1851*  272
火 1: 1565 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.27g
 
56.19g
 
248.35g
1911*  346
2021年 05月
月 31: 1718 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.39g
 
49.09g
 
293.47g
1554*  164
日 30: 843 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.24g
 
30.48g
 
122.19g
1897*  1054
土 29: 800 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
30.07g
 
85.25g
1904*  1104
金 28: 1320 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.83g
 
44.08g
 
230.16g
1906*  586
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