paufemoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
月 29: 577 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.38g
 
40.90g
 
96.29g
- -
2021年 07月
月 12: 132 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.44g
 
1.88g
 
33.80g
- -
日 11: 674 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.92g
 
27.77g
 
95.47g
- -
水 7: 132 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.44g
 
1.88g
 
33.80g
- -
2021年 06月
木 24: 539 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.40g
 
38.60g
 
36.03g
- -
水 23: 817 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.29g
 
43.48g
 
81.35g
600*  217
火 22: 395 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.31g
 
16.25g
 
72.07g
- -
木 17: 907 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.70g
 
48.61g
 
111.40g
- -
火 15: 592 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.68g
 
41.51g
 
44.64g
- -
月 14: 717 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.30g
 
46.65g
 
63.30g
- -
日 13: 836 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.27g
 
38.50g
 
136.60g
600*  236
土 12: 721 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.34g
 
28.61g
 
118.67g
600*  121
木 10: 737 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.54g
 
38.12g
 
105.90g
- -
月 7: 768 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.51g
 
21.92g
 
133.19g
- -
金 4: 606 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.12g
 
28.19g
 
79.46g
- -
水 2: 677 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.07g
 
34.30g
 
91.65g
- -
火 1: 576 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.57g
 
46.47g
 
17.83g
312*  264
2021年 05月
日 30: 953 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.00g
 
46.00g
 
127.60g
- -
土 29: 420 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.13g
 
31.92g
 
34.37g
- -
金 28: 774 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.78g
 
43.93g
 
103.89g
312*  462
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