tanohina452のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
金 10: 1994 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.75g
 
105.58g
 
168.70g
- -
木 9: 1084 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.13g
 
66.67g
 
110.27g
- -
水 8: 1077 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.56g
 
81.58g
 
74.51g
- -
火 7: 987 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.25g
 
35.79g
 
75.08g
- -
木 2: 1977 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.11g
 
127.01g
 
135.63g
- -
水 1: 1323 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.11g
 
98.92g
 
90.83g
- -
2023年 10月
火 31: 1662 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.69g
 
130.18g
 
80.30g
- -
金 27: 1175 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.25g
 
104.41g
 
48.06g
- -
木 26: 1499 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.74g
 
125.59g
 
115.36g
- -
水 25: 1704 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.15g
 
121.07g
 
125.68g
- -
火 24: 1997 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.26g
 
118.13g
 
204.52g
- -
金 20: 1178 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.49g
 
75.63g
 
102.90g
- -
木 19: 1775 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.22g
 
141.20g
 
133.42g
- -
火 17: 1591 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.56g
 
97.91g
 
119.61g
- -
月 16: 1892 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.84g
 
118.11g
 
164.23g
- -
日 15: 1575 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.64g
 
74.81g
 
148.28g
- -
土 14: 1975 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.15g
 
85.71g
 
229.54g
- -
金 13: 1765 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.26g
 
85.66g
 
201.57g
- -
木 12: 1678 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.46g
 
84.34g
 
165.98g
- -
水 11: 2095 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.08g
 
114.05g
 
231.44g
- -
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