tallerderoxのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 561 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.89g
 
72.95g
 
15.17g
- -
金 6: 617 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.82g
 
60.57g
 
15.42g
- -
木 5: 671 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.53g
 
66.71g
 
17.28g
- -
水 4: 828 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.20g
 
84.15g
 
14.54g
- -
2024年 08月
月 26: 691 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.70g
 
43.78g
 
35.98g
- -
金 16: 365 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.25g
 
45.54g
 
16.05g
- -
木 15: 733 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.67g
 
54.54g
 
37.97g
- -
水 14: 952 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.51g
 
74.83g
 
59.38g
- -
火 13: 858 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.77g
 
85.23g
 
38.21g
- -
月 12: 1128 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.97g
 
103.27g
 
53.76g
- -
日 11: 833 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.67g
 
68.72g
 
79.50g
- -
土 10: 1000 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.89g
 
59.02g
 
117.38g
- -
金 9: 834 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.03g
 
84.90g
 
75.60g
- -
木 8: 456 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.22g
 
53.66g
 
19.08g
- -
水 7: 2127 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
164.00g
 
106.34g
 
60.58g
- -
日 4: 607 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.70g
 
38.69g
 
31.84g
- -
土 3: 1154 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.60g
 
69.95g
 
84.75g
- -
金 2: 958 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.66g
 
73.09g
 
91.01g
- -
木 1: 783 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
67.52g
 
44.52g
- -
2024年 06月
月 17: 767 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.39g
 
49.68g
 
50.80g
- -
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