sitiqomariah638のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
日 19: 150 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
2.00g
 
27.00g
- -
金 17: 270 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
3.00g
 
60.00g
- -
水 8: 213 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.81g
 
5.76g
 
42.63g
- -
2022年 04月
日 10: 285 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.28g
 
8.76g
 
51.18g
- -
2022年 02月
金 25: 80 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.71g
 
2.28g
 
13.70g
- -
土 19: 579 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.59g
 
28.29g
 
69.61g
- -
金 18: 1140 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.14g
 
39.23g
 
170.30g
- -
月 14: 1499 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.48g
 
50.53g
 
224.43g
- -
金 11: 419 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.81g
 
7.45g
 
58.39g
- -
木 3: 537 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.41g
 
18.63g
 
86.67g
- -
火 1: 791 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.98g
 
17.18g
 
142.34g
- -
2022年 01月
月 31: 825 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.35g
 
35.50g
 
112.35g
- -
土 29: 380 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.50g
 
15.00g
 
39.00g
2325*  1945
金 28: - - 2293* -
水 26: 374 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.75g
 
11.16g
 
46.37g
- -
火 25: 788 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.81g
 
24.19g
 
102.32g
- -
月 24: 271 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.23g
 
12.24g
 
15.39g
- -
土 22: 750 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.96g
 
42.31g
 
104.60g
- -
金 21: 1452 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.78g
 
53.01g
 
198.98g
2559*  1107
木 20: 1434 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.13g
 
80.40g
 
150.92g
- -
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