nigysyi-96のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
土 29: 1362 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.23g
 
57.82g
 
179.01g
- -
金 28: 1215 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.39g
 
67.97g
 
119.17g
- -
木 27: 1373 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.58g
 
113.01g
 
123.66g
- -
水 26: 1330 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.75g
 
138.13g
 
100.35g
- -
火 25: 1347 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.16g
 
136.32g
 
156.55g
- -
月 24: 1313 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.59g
 
98.56g
 
127.80g
- -
日 23: 1483 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.52g
 
128.29g
 
146.58g
- -
土 22: 2720 * 181%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.59g
 
195.26g
 
270.05g
- -
金 21: 1396 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.52g
 
106.25g
 
117.63g
- -
木 20: 1248 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.47g
 
73.51g
 
146.68g
- -
水 19: 1410 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.37g
 
125.83g
 
123.84g
- -
火 18: 1264 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.63g
 
104.25g
 
112.27g
- -
月 17: 1279 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
98.16g
 
119.37g
- -
土 15: 377 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.37g
 
15.69g
 
51.79g
- -
金 14: 1383 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.76g
 
119.61g
 
108.75g
- -
火 11: 1444 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.01g
 
54.73g
 
153.06g
- -
月 10: 1409 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.65g
 
127.16g
 
119.49g
- -
土 8: 372 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.47g
 
15.83g
 
64.08g
- -
金 7: 1359 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.53g
 
78.61g
 
153.37g
- -
木 6: 1380 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.50g
 
107.27g
 
115.47g
- -
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