leidystosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 8: 207 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.88g
 
2.96g
 
19.24g
- -
金 5: 561 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
26.01g
 
70.04g
- -
2024年 06月
水 26: 568 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.94g
 
22.70g
 
82.45g
- -
火 18: 517 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.85g
 
49.45g
 
11.00g
- -
金 14: 510 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.30g
 
9.14g
 
114.82g
- -
水 12: 597 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.69g
 
24.66g
 
84.10g
- -
火 11: 2067 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.30g
 
98.04g
 
351.61g
- -
木 6: 625 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.70g
 
45.96g
 
56.01g
- -
土 1: 538 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.33g
 
23.71g
 
71.65g
- -
2024年 05月
木 30: 167 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.85g
 
18.06g
 
0.43g
- -
水 29: 290 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.56g
 
40.75g
 
3.23g
- -
木 23: 113 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.39g
 
15.10g
 
0.03g
- -
木 16: 733 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.15g
 
28.29g
 
115.98g
- -
木 9: 1894 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.99g
 
92.29g
 
311.70g
- -
水 8: 106 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.85g
 
2.42g
 
25.30g
- -
火 7: 236 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.64g
 
30.78g
 
0.05g
- -
土 4: 550 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.84g
 
20.02g
 
80.59g
- -
金 3: 1914 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.53g
 
92.55g
 
317.82g
- -
木 2: 571 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.45g
 
31.28g
 
82.46g
- -
2024年 04月
木 25: 508 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.22g
 
38.76g
 
64.31g
- -
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