Lilik2020のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
金 19: 358 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.23g
 
13.92g
 
7.54g
- -
木 18: 1088 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.51g
 
68.10g
 
25.91g
- -
水 17: 231 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.87g
 
5.61g
 
4.89g
- -
火 16: 1059 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.70g
 
59.48g
 
34.06g
1592*  533
月 15: 1217 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.16g
 
75.91g
 
36.88g
1578*  361
日 14: 1214 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.45g
 
104.00g
 
29.27g
- -
土 13: 1557 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.63g
 
68.95g
 
27.25g
1586*  29
金 12: 1236 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.52g
 
109.01g
 
19.58g
1359*  123
木 11: 885 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.64g
 
94.62g
 
22.98g
1477*  592
水 10: 1125 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.56g
 
87.19g
 
37.06g
1365*  240
火 9: 1261 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.43g
 
101.22g
 
35.52g
1655*  394
月 8: 1327 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.73g
 
103.12g
 
29.87g
- -
日 7: 1440 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.68g
 
92.35g
 
32.15g
- -
2022年 09月
月 5: 973 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.37g
 
64.51g
 
33.90g
1492*  519
2022年 08月
火 30: 1400 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.07g
 
81.84g
 
22.78g
- -
月 29: 926 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.20g
 
84.95g
 
31.35g
1553*  627
日 28: 1847 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.85g
 
87.45g
 
71.63g
- -
土 27: 824 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.65g
 
62.44g
 
40.40g
- -
金 26: 784 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.51g
 
37.65g
 
26.87g
- -
2022年 07月
火 19: 1069 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.55g
 
65.04g
 
20.22g
1510*  441
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