yel22のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
木 9: 127 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.54g
 
4.14g
 
25.37g
- -
2021年 10月
月 18: 246 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.89g
 
19.58g
 
2.22g
- -
2021年 05月
水 5: 498 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.16g
 
20.13g
 
45.18g
2217*  1719
2021年 04月
木 29: 512 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.04g
 
15.56g
 
42.45g
- -
月 26: 177 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.12g
 
10.37g
 
10.73g
- -
日 25: 736 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.39g
 
47.92g
 
53.45g
- -
土 24: 625 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.63g
 
26.88g
 
56.51g
2392*  1767
土 10: - - 2203* -
金 9: - - 2277* -
木 8: - - 2383* -
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