IraidaShのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 6: 397 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.69g
 
23.43g
 
42.08g
- -
金 5: 1319 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.61g
 
80.92g
 
170.52g
- -
木 4: 455 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.35g
 
23.99g
 
48.78g
- -
水 3: 1533 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.77g
 
78.95g
 
156.34g
- -
火 2: 1377 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.25g
 
81.98g
 
159.30g
- -
月 1: 1624 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.43g
 
74.92g
 
218.25g
- -
2024年 06月
日 30: 1523 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.45g
 
79.17g
 
213.43g
- -
土 29: 1606 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.89g
 
54.90g
 
204.74g
- -
金 28: 1488 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.20g
 
93.88g
 
167.14g
- -
木 27: 1517 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.23g
 
58.79g
 
197.93g
- -
水 26: 420 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.73g
 
27.47g
 
17.97g
- -
2024年 05月
金 17: 1112 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.59g
 
44.64g
 
144.56g
- -
木 16: 747 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.55g
 
35.73g
 
61.96g
- -
水 15: 1540 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.67g
 
76.45g
 
185.63g
- -
火 14: 1496 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.57g
 
79.50g
 
176.12g
- -
金 3: 530 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.28g
 
22.89g
 
15.39g
- -
水 1: 403 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.44g
 
19.13g
 
49.53g
- -
2024年 04月
火 30: 1968 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.46g
 
101.64g
 
164.00g
- -
月 29: 1782 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.38g
 
63.00g
 
196.39g
- -
日 28: 1428 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.42g
 
74.06g
 
128.72g
- -
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