asagohanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 12月
日 22: 413 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.20g
 
16.03g
 
35.12g
- -
土 21: 1900 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.00g
 
86.10g
 
241.90g
- -
金 20: 333 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.98g
 
6.07g
 
61.01g
- -
木 19: 1873 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.39g
 
106.44g
 
210.67g
- -
水 18: 2116 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.15g
 
88.45g
 
278.85g
- -
火 17: 1718 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.55g
 
105.35g
 
186.76g
- -
月 16: 1863 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.68g
 
102.67g
 
221.98g
- -
日 8: 824 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.88g
 
50.16g
 
86.54g
- -
木 5: 1365 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.01g
 
78.93g
 
118.98g
- -
水 4: 1185 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.51g
 
86.93g
 
106.98g
- -
火 3: 1724 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.67g
 
108.32g
 
192.41g
- -
月 2: 1947 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.26g
 
109.51g
 
225.80g
- -
2013年 11月
水 27: 1397 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.84g
 
92.64g
 
138.15g
- -
月 25: 1272 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.65g
 
85.30g
 
125.75g
- -
金 22: 2049 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.67g
 
127.32g
 
199.91g
- -
木 21: 545 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.89g
 
21.29g
 
85.45g
- -
水 20: 1720 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.79g
 
92.50g
 
217.26g
- -
火 19: 1507 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.06g
 
107.58g
 
186.39g
- -
月 18: 1850 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.95g
 
110.75g
 
263.66g
2003*  153
日 17: 1720 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.57g
 
102.67g
 
182.95g
1777*  57
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