[Alexandr]のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 13: 1371 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.14g
 
52.79g
 
150.05g
- -
月 9: 1345 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.10g
 
89.30g
 
122.43g
- -
日 8: 810 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.56g
 
66.89g
 
42.83g
- -
土 7: 1320 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.09g
 
109.49g
 
129.10g
- -
金 6: 2087 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.65g
 
144.35g
 
219.89g
- -
木 5: 1941 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.01g
 
198.36g
 
126.56g
- -
水 4: 1843 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.64g
 
206.09g
 
154.44g
- -
火 3: 1971 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.55g
 
229.07g
 
129.27g
- -
2024年 08月
月 26: 554 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.52g
 
51.52g
 
30.20g
- -
金 23: 57 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.44g
 
1.59g
 
12.95g
- -
木 22: 398 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.47g
 
45.85g
 
2.31g
- -
水 21: 1248 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.12g
 
75.63g
 
194.83g
- -
火 20: 1980 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.59g
 
135.10g
 
134.60g
- -
月 19: 1357 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.86g
 
105.84g
 
116.84g
- -
日 18: 1673 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.75g
 
114.43g
 
187.87g
- -
土 17: 1384 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.89g
 
114.62g
 
133.33g
- -
金 16: 1813 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.98g
 
94.41g
 
227.24g
- -
月 12: 1514 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.57g
 
166.30g
 
99.01g
- -
日 11: 1461 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.90g
 
168.31g
 
125.55g
- -
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