j400のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 4: 672 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
40.86g
 
71.78g
- -
月 1: 801 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.12g
 
38.89g
 
122.10g
- -
2024年 06月
土 29: 439 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.80g
 
9.22g
 
99.72g
- -
金 28: 363 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
3.30g
 
46.50g
- -
木 27: 562 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
4.78g
 
68.00g
- -
火 25: 1272 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.67g
 
46.60g
 
188.65g
- -
月 24: 908 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.83g
 
42.41g
 
138.14g
- -
日 23: 210 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.10g
 
2.80g
 
29.40g
- -
金 21: 409 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.17g
 
6.99g
 
82.13g
- -
木 20: 1498 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.60g
 
54.85g
 
177.63g
- -
水 19: 1612 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.73g
 
61.15g
 
232.40g
- -
火 18: 1518 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.29g
 
45.62g
 
253.15g
- -
月 17: 1415 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.09g
 
75.86g
 
210.76g
- -
日 16: 1184 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.77g
 
50.50g
 
91.16g
- -
土 15: 1663 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.73g
 
14.41g
 
140.32g
- -
2024年 05月
月 20: 178 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.90g
 
1.05g
 
41.00g
- -
日 19: 516 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.36g
 
8.84g
 
45.04g
- -
水 15: 184 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
1.80g
 
40.60g
- -
火 14: 297 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.90g
 
2.70g
 
33.00g
- -
月 13: 304 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.10g
 
3.23g
 
48.66g
- -
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