tamar9151のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 3: 641 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.05g
 
21.54g
 
85.72g
- -
月 1: 360 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.30g
 
20.70g
 
35.10g
- -
2024年 06月
土 29: 320 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.87g
 
21.71g
 
14.67g
- -
土 15: 650 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.12g
 
0.42g
 
74.82g
- -
木 13: 301 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.24g
 
13.18g
 
32.22g
- -
水 12: 610 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.40g
 
28.92g
 
65.93g
- -
火 11: 260 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.39g
 
7.69g
 
50.75g
- -
日 9: 298 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.55g
 
7.01g
 
64.43g
- -
火 4: 627 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.09g
 
19.12g
 
71.70g
- -
日 2: 343 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.40g
 
15.40g
 
21.70g
- -
2024年 05月
月 27: 522 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.90g
 
13.52g
 
106.78g
- -
日 26: 435 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.34g
 
23.41g
 
56.35g
- -
土 25: 1057 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.52g
 
72.76g
 
87.92g
- -
2024年 02月
月 12: 196 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.80g
 
37.60g
 
0.00g
- -
火 6: 150 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.34g
 
8.62g
 
5.61g
- -
日 4: 791 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.98g
 
95.17g
 
48.36g
- -
土 3: 693 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.73g
 
33.00g
 
58.44g
- -
金 2: 1757 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.54g
 
70.41g
 
193.90g
- -
木 1: 684 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.66g
 
45.39g
 
87.66g
- -
2024年 01月
水 31: 546 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.87g
 
27.71g
 
77.58g
- -
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