류블ㄹㅣのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 25: 625 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.07g
 
36.92g
 
1.57g
- -
火 24: 920 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.17g
 
52.94g
 
22.69g
- -
月 23: 1045 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.23g
 
58.64g
 
30.92g
- -
日 22: 844 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.79g
 
37.74g
 
44.58g
951*  107
土 21: 867 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.04g
 
36.45g
 
19.91g
1799*  932
金 20: - - 1743* -
木 19: - - 1871* -
水 18: 420 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.40g
 
80.00g
 
28.00g
1483*  1063
火 17: - - 1674* -
月 16: 593 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.58g
 
34.28g
 
26.89g
1836*  1243
日 15: 721 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.64g
 
43.49g
 
14.21g
1818*  1097
土 14: 671 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.46g
 
44.37g
 
28.78g
1813*  1142
金 13: 907 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.35g
 
29.84g
 
55.09g
2031*  1124
木 12: 545 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.86g
 
42.10g
 
18.45g
1922*  1377
水 11: 810 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.65g
 
36.51g
 
93.73g
2158*  1348
火 10: 869 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.13g
 
47.89g
 
19.52g
1982*  1113
月 9: 733 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.01g
 
44.59g
 
49.77g
1748*  1015
日 8: 693 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.00g
 
31.31g
 
17.47g
1804*  1111
土 7: 787 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.02g
 
32.85g
 
27.35g
1969*  1182
金 6: 969 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.69g
 
35.50g
 
72.96g
2012*  1043
木 5: 1405 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.31g
 
58.74g
 
61.32g
1333*  72
水 4: 671 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.98g
 
26.87g
 
21.78g
2060*  1389
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