lowmaryのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 13: 881 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.28g
 
58.43g
 
90.60g
- -
火 6: 199 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
13.01g
 
1.96g
- -
2024年 06月
木 13: 595 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.84g
 
50.27g
 
62.04g
- -
水 12: 723 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.32g
 
39.02g
 
91.91g
- -
月 10: 542 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.21g
 
38.48g
 
57.98g
- -
土 8: 730 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.24g
 
40.88g
 
88.67g
- -
金 7: 263 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.84g
 
14.33g
 
35.15g
- -
2023年 11月
木 9: 357 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.20g
 
19.45g
 
28.57g
- -
水 8: 641 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.59g
 
42.77g
 
76.39g
- -
火 7: 297 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.14g
 
19.90g
 
1.52g
- -
2022年 12月
土 17: 1107 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.01g
 
92.49g
 
121.02g
- -
金 16: 1295 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.11g
 
95.43g
 
169.49g
- -
2022年 11月
水 30: 431 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.31g
 
19.00g
 
44.05g
- -
土 26: 1486 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.13g
 
85.87g
 
226.30g
- -
金 25: 1687 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.65g
 
146.51g
 
181.39g
2441*  754
木 24: 687 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.05g
 
39.43g
 
106.58g
- -
水 23: 965 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.77g
 
66.40g
 
130.21g
- -
火 22: 909 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.07g
 
76.92g
 
79.53g
- -
月 21: 797 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.44g
 
71.64g
 
79.92g
- -
金 18: 1406 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.65g
 
66.50g
 
184.46g
- -
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