lchamorro1986のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
月 3: 368 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.16g
 
63.81g
 
8.18g
- -
2021年 12月
金 31: 956 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.58g
 
145.41g
 
37.80g
- -
2021年 11月
月 15: 823 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.85g
 
100.27g
 
36.01g
- -
2021年 10月
土 30: 425 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.32g
 
68.55g
 
0.77g
- -
2021年 09月
月 13: 255 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.48g
 
22.84g
 
33.65g
- -
2021年 07月
月 19: 594 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.68g
 
64.37g
 
35.88g
- -
2021年 05月
土 29: 365 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.70g
 
15.29g
 
46.81g
- -
金 28: 879 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.44g
 
114.60g
 
39.57g
- -
木 27: 253 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.69g
 
28.57g
 
0.90g
- -
水 26: 682 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.54g
 
77.16g
 
46.15g
- -
火 25: 694 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.43g
 
108.86g
 
23.95g
- -
月 24: 356 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.22g
 
66.50g
 
10.10g
- -
金 21: 555 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
25.36g
 
60.06g
- -
木 20: 793 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.65g
 
71.97g
 
75.21g
- -
水 19: 884 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.38g
 
123.37g
 
48.52g
- -
土 15: 1037 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.43g
 
108.64g
 
54.79g
- -
金 14: 952 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.41g
 
121.94g
 
66.30g
- -
木 13: 741 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.50g
 
105.64g
 
28.84g
- -
水 12: 326 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.53g
 
52.61g
 
22.23g
- -
火 11: 770 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.82g
 
117.64g
 
27.01g
- -
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