duhcakesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
火 18: 225 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.20g
 
16.40g
 
3.10g
1029*  804
2022年 04月
日 17: 99 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.60g
 
1.50g
 
22.47g
- -
火 5: 70 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
1.00g
 
14.00g
- -
2022年 03月
土 26: 560 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.00g
 
28.00g
 
64.00g
- -
水 23: 320 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.41g
 
24.08g
 
28.07g
- -
2021年 04月
木 29: 92 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.32g
 
0.89g
 
19.18g
- -
土 24: 78 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
6.20g
 
9.20g
- -
金 23: 486 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.59g
 
11.49g
 
63.49g
- -
木 22: 244 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.44g
 
13.30g
 
22.72g
- -
水 21: 763 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.59g
 
20.27g
 
96.39g
- -
月 19: 1038 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.35g
 
23.81g
 
112.27g
- -
木 15: 349 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.11g
 
10.51g
 
66.81g
- -
月 12: 29 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.82g
 
0.84g
 
5.98g
- -
火 6: 256 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.87g
 
7.35g
 
36.80g
- -
日 4: 200 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.19g
 
5.68g
 
14.75g
- -
土 3: 1337 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.61g
 
38.04g
 
160.81g
- -
木 1: 1208 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.03g
 
48.87g
 
157.63g
- -
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