zel.proのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
土 2: 1504 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.31g
 
137.78g
 
119.15g
- -
2024年 02月
水 28: 451 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.13g
 
23.06g
 
52.81g
- -
日 25: 814 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.77g
 
42.44g
 
88.53g
- -
土 24: 832 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.06g
 
57.21g
 
84.81g
- -
木 22: 1248 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.42g
 
99.16g
 
81.76g
- -
水 21: 1228 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.72g
 
60.78g
 
157.89g
- -
月 19: 799 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.12g
 
76.60g
 
60.67g
- -
日 18: 1821 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.79g
 
207.14g
 
81.77g
- -
土 17: 1541 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.41g
 
164.71g
 
117.10g
- -
木 15: 233 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
8.04g
 
40.80g
- -
水 14: 557 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.66g
 
26.22g
 
56.92g
- -
火 13: 1755 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.54g
 
174.95g
 
88.47g
- -
月 12: 1804 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.92g
 
174.81g
 
119.09g
- -
日 11: 1746 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.96g
 
177.02g
 
110.55g
- -
土 10: 1568 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.66g
 
89.12g
 
145.16g
- -
金 9: 1685 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.13g
 
119.55g
 
101.51g
- -
木 8: 488 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.69g
 
24.71g
 
61.01g
- -
水 7: 1172 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.66g
 
120.66g
 
97.42g
- -
火 6: 1679 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.14g
 
181.54g
 
136.18g
- -
月 5: 1408 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.50g
 
176.63g
 
88.91g
- -
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