rafabelfortのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
水 6: 1572 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.13g
 
176.73g
 
118.50g
- -
火 5: 1831 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.96g
 
208.52g
 
117.61g
- -
月 4: 1925 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.92g
 
202.14g
 
109.70g
- -
2023年 07月
火 25: 448 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.95g
 
29.90g
 
32.10g
- -
2023年 03月
火 21: 2078 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.04g
 
188.33g
 
208.51g
- -
2023年 02月
日 19: 1736 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.70g
 
241.60g
 
7.00g
77*  1659
土 18: - - 439* -
金 17: - - 258* -
木 16: - - 125* -
水 15: - - 123* -
火 14: - - 126* -
月 13: - - 170* -
日 12: - - 166* -
土 11: - - 144* -
金 10: - - 129* -
木 9: - - 179* -
水 8: - - 167* -
火 7: - - 182* -
月 6: - - 51* -
日 5: - - 246* -
土 4: - - 70* -
金 3: - - 120* -
木 2: - - 86* -
水 1: - - 169* -
2023年 01月
火 31: 2142 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.89g
 
184.53g
 
201.01g
123*  2019
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