Наталья Герасимоваのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
金 5: 1250 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.27g
 
129.88g
 
56.90g
- -
木 4: 2069 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.52g
 
171.55g
 
172.29g
- -
水 3: 1452 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.56g
 
129.03g
 
125.98g
- -
火 2: 1556 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.57g
 
82.69g
 
141.69g
- -
月 1: 1738 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.73g
 
120.16g
 
164.38g
- -
2019年 03月
日 31: 1276 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.15g
 
105.95g
 
112.26g
- -
土 30: 1395 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.96g
 
104.44g
 
141.30g
- -
金 29: 1339 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.99g
 
101.75g
 
110.04g
- -
木 28: 1265 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.52g
 
118.18g
 
85.26g
- -
水 27: 1381 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.62g
 
137.48g
 
99.79g
- -
火 26: 1503 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.16g
 
162.95g
 
123.90g
- -
月 25: 1206 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.75g
 
112.27g
 
112.54g
- -
日 24: 1961 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.71g
 
95.40g
 
217.25g
- -
土 23: 2298 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.09g
 
148.93g
 
176.53g
- -
金 22: 1531 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.08g
 
113.52g
 
117.44g
- -
木 21: 1258 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.30g
 
113.46g
 
67.79g
- -
水 20: 1495 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.94g
 
133.94g
 
103.80g
- -
火 19: 1197 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.59g
 
106.24g
 
86.83g
- -
月 18: 1284 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.53g
 
107.71g
 
118.13g
- -
日 17: 1305 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.28g
 
91.23g
 
126.46g
- -
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