ikotkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 26: - - 3221* -
木 25: - - 2321* -
水 24: - - 3160* -
火 23: - - 3021* -
月 22: - - 2993* -
日 21: - - 2244* -
土 20: - - 2768* -
金 19: - - 2722* -
木 18: - - 3359* -
水 17: - - 2651* -
火 16: - - 2791* -
月 15: - - 3053* -
日 14: - - 2616* -
土 13: - - 2401* -
金 12: - - 2773* -
木 11: - - 3134* -
水 10: - - 2763* -
火 9: - - 2940* -
月 8: 258 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.46g
 
15.89g
 
12.12g
2594*  2336
日 7: - - 2236* -
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