luizahbrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 6: 1367 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
123.48g
 
142.96g
2136*  769
金 5: 1675 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.40g
 
108.67g
 
180.45g
2597*  922
木 4: 1510 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.37g
 
104.52g
 
172.70g
2532*  1022
水 3: 1281 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.26g
 
119.51g
 
98.93g
2126*  845
火 2: 1565 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.96g
 
113.82g
 
106.26g
2212*  647
月 1: 1449 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.11g
 
100.66g
 
129.40g
2067*  618
2024年 06月
日 30: 1428 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.69g
 
120.78g
 
134.02g
2443*  1015
土 29: 1440 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.28g
 
108.66g
 
156.97g
2587*  1147
金 28: 1530 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.68g
 
113.78g
 
129.37g
2416*  886
木 27: 1442 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.03g
 
93.93g
 
136.93g
1943*  501
水 26: 1237 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.96g
 
74.41g
 
129.18g
2129*  892
火 25: 1172 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.38g
 
98.01g
 
104.89g
1940*  768
月 24: 1537 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.50g
 
97.36g
 
146.56g
2331*  794
日 23: 1478 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.49g
 
114.71g
 
136.33g
2198*  720
土 22: 1544 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.06g
 
106.60g
 
166.63g
2613*  1069
金 21: 1399 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.05g
 
96.91g
 
147.34g
2271*  872
木 20: 1595 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.04g
 
122.73g
 
143.61g
2693*  1098
水 19: 1308 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.09g
 
112.48g
 
115.86g
2295*  987
火 18: 1393 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.28g
 
132.89g
 
110.64g
2201*  808
月 17: 1543 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.21g
 
108.27g
 
130.58g
2357*  814
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