>Helena<のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
月 1: - - 2121* -
2022年 01月
月 10: - - 1876* -
2021年 08月
水 4: 1015 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.34g
 
43.93g
 
123.00g
- -
火 3: 167 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.17g
 
3.35g
 
35.62g
- -
2021年 04月
金 30: 421 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.51g
 
20.01g
 
53.24g
- -
火 27: 1037 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.67g
 
50.69g
 
83.32g
- -
月 26: 1347 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.31g
 
46.89g
 
148.42g
- -
日 25: 1092 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.99g
 
38.84g
 
123.17g
1919*  827
日 18: 567 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.90g
 
13.16g
 
60.59g
- -
土 17: 794 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.80g
 
23.18g
 
117.85g
- -
水 14: 1418 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.26g
 
39.43g
 
190.52g
- -
火 13: 1310 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.36g
 
47.09g
 
139.68g
- -
月 12: 1243 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.20g
 
74.73g
 
94.49g
1888*  645
日 11: 1484 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.80g
 
43.45g
 
177.25g
1939*  455
土 10: 2007 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.36g
 
61.53g
 
230.82g
1888*  119
金 9: 1294 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.18g
 
50.36g
 
150.50g
1914*  620
木 8: 1461 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.15g
 
65.48g
 
145.69g
2087*  626
水 7: 1229 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.75g
 
71.23g
 
133.32g
1798*  569
木 1: 1435 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.69g
 
52.95g
 
141.97g
- -
2021年 03月
水 31: 1252 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.74g
 
34.13g
 
200.58g
- -
火 30: 1300 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.12g
 
52.06g
 
141.04g
- -
月 29: 1295 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.06g
 
49.55g
 
112.63g
- -
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