joseanne367のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 1: 318 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.65g
 
40.93g
 
22.99g
- -
2024年 05月
金 31: 359 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.67g
 
18.12g
 
62.86g
- -
水 29: 1116 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.31g
 
74.24g
 
124.40g
2026*  910
火 28: 1119 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.55g
 
58.71g
 
116.61g
2144*  1025
月 27: 782 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.36g
 
54.69g
 
77.70g
2127*  1345
日 26: 791 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.26g
 
46.88g
 
65.54g
- -
土 25: 910 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.48g
 
60.83g
 
108.37g
- -
木 23: 1192 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.00g
 
66.71g
 
120.44g
- -
火 21: 717 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.67g
 
55.55g
 
81.58g
- -
月 20: 1232 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.96g
 
71.71g
 
146.71g
- -
日 19: 924 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.40g
 
78.66g
 
80.88g
- -
土 18: 529 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.66g
 
19.77g
 
88.28g
- -
金 17: 1406 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.09g
 
67.06g
 
148.91g
2272*  866
木 16: 1086 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.53g
 
74.17g
 
106.12g
- -
水 15: 1158 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.54g
 
73.81g
 
97.10g
2149*  991
火 14: 775 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.49g
 
57.43g
 
97.81g
- -
2024年 03月
水 20: 146 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.45g
 
1.60g
 
36.73g
- -
月 18: 309 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.89g
 
3.08g
 
77.49g
- -
月 11: 1060 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.31g
 
85.30g
 
137.17g
- -
2024年 02月
金 23: 1017 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.40g
 
72.53g
 
147.11g
- -
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