Настена21русのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
2023年 10月
火 10: 351 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.50g
 
22.00g
 
3.50g
- -
2023年 02月
水 15: 112 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.38g
 
0.09g
 
0.12g
- -
月 13: 954 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.06g
 
33.58g
 
122.31g
- -
2022年 11月
水 16: 288 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
29.70g
 
8.55g
- -
2022年 04月
2021年 11月
火 2: 254 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.72g
 
16.66g
 
1.08g
- -
月 1: 1301 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.25g
 
58.96g
 
139.38g
- -
2021年 10月
水 27: 365 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
23.70g
 
0.00g
- -
水 6: 595 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.87g
 
55.51g
 
1.72g
- -
土 2: 459 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.51g
 
17.94g
 
33.18g
- -
2021年 08月
月 30: 355 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.20g
 
18.40g
 
4.00g
- -
水 11: 1159 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.62g
 
64.91g
 
83.18g
- -
火 10: 1418 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.79g
 
59.04g
 
148.71g
- -
月 9: 1698 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.76g
 
117.71g
 
77.72g
1661*  37
日 8: 1549 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.21g
 
72.23g
 
196.06g
1557*  8
土 7: 1743 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.44g
 
77.59g
 
215.41g
1581*  162
金 6: 1551 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.93g
 
87.73g
 
121.63g
1649*  98
木 5: 1351 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.27g
 
120.61g
 
55.15g
1740*  389
水 4: 1656 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.69g
 
79.42g
 
166.88g
1709*  53
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