spirit4tyfiveのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 23: 1376 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.41g
 
116.26g
 
126.88g
- -
日 22: 1314 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.10g
 
72.94g
 
149.41g
- -
金 20: 1269 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.88g
 
80.06g
 
129.10g
- -
木 19: 1293 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.06g
 
71.91g
 
140.60g
- -
水 18: 1492 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.19g
 
89.35g
 
166.38g
- -
火 17: 1260 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.65g
 
75.90g
 
127.64g
- -
月 16: 1410 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.73g
 
87.59g
 
126.29g
- -
日 15: 579 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.07g
 
20.03g
 
56.12g
- -
土 14: 1494 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.82g
 
74.79g
 
175.62g
- -
金 13: 1320 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.96g
 
116.89g
 
92.20g
- -
木 12: 1444 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.76g
 
173.54g
 
74.69g
- -
水 11: 1044 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.27g
 
60.28g
 
109.92g
- -
火 10: 1229 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.46g
 
80.41g
 
152.10g
- -
月 9: 780 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.76g
 
34.24g
 
66.75g
- -
日 8: 1500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.47g
 
47.39g
 
156.27g
- -
土 7: 1146 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.56g
 
59.26g
 
108.07g
- -
金 6: 1499 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.76g
 
88.68g
 
139.59g
- -
木 5: 1487 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.93g
 
92.05g
 
180.49g
- -
水 4: 1506 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.81g
 
50.72g
 
194.32g
- -
火 3: 1481 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.44g
 
50.52g
 
187.86g
- -
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