yunia monicaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
火 27: 205 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.39g
 
10.29g
 
39.95g
- -
日 18: 464 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.80g
 
13.70g
 
48.66g
- -
土 17: 1068 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.19g
 
39.53g
 
152.68g
2234*  1166
金 16: 665 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.91g
 
27.76g
 
100.75g
- -
木 15: 1410 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.33g
 
77.96g
 
175.99g
- -
水 14: 1398 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.50g
 
83.99g
 
166.41g
- -
火 13: 1542 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.62g
 
75.34g
 
222.53g
2226*  684
月 12: 90 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
2.00g
 
16.00g
- -
日 11: 1827 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.64g
 
109.88g
 
196.69g
- -
土 10: 1441 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.82g
 
62.77g
 
182.87g
- -
金 9: 1254 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.69g
 
83.37g
 
158.55g
2416*  1162
木 8: 1386 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.90g
 
55.38g
 
184.99g
- -
水 7: 1728 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.18g
 
70.07g
 
236.25g
- -
火 6: 599 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.33g
 
20.49g
 
116.03g
- -
月 5: 1991 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.23g
 
84.34g
 
275.68g
- -
日 4: 2299 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.14g
 
108.18g
 
302.98g
- -
土 3: 1508 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.08g
 
76.76g
 
156.21g
- -
金 2: 1498 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.49g
 
73.40g
 
218.49g
- -
木 1: 1852 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.41g
 
101.70g
 
191.40g
- -
2021年 03月
水 31: 1689 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.40g
 
96.69g
 
234.43g
- -
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