mel.lxdのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
日 29: 1638 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.44g
 
91.30g
 
212.51g
- -
土 28: 1314 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.73g
 
63.44g
 
175.18g
- -
金 27: 1472 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.11g
 
76.56g
 
176.42g
- -
木 26: 931 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.73g
 
44.72g
 
137.55g
- -
水 25: 967 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.19g
 
53.55g
 
104.83g
1457*  490
火 24: 860 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.57g
 
45.60g
 
108.23g
1484*  624
2021年 07月
月 19: 501 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.58g
 
19.47g
 
90.43g
- -
水 14: 351 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.33g
 
12.78g
 
37.63g
- -
月 12: 1702 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.29g
 
73.71g
 
228.40g
- -
2021年 06月
木 3: 515 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.76g
 
7.53g
 
67.77g
- -
水 2: 1491 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.53g
 
36.73g
 
254.24g
- -
火 1: 833 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.76g
 
7.04g
 
109.69g
- -
2021年 05月
月 31: 1410 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.30g
 
62.99g
 
196.00g
- -
日 30: 1411 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.89g
 
54.43g
 
200.30g
- -
土 29: 1164 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.33g
 
42.24g
 
187.32g
- -
金 28: 1144 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.86g
 
54.53g
 
139.10g
- -
木 27: 1413 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.75g
 
67.25g
 
190.81g
- -
水 26: 566 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.66g
 
17.81g
 
88.19g
- -
火 25: 1470 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.41g
 
53.94g
 
226.13g
1686*  216
月 24: 1261 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.79g
 
50.08g
 
204.33g
- -
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