helensrodriguesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
金 7: 145 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.39g
 
6.06g
 
25.37g
- -
2021年 04月
火 20: 188 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.67g
 
9.26g
 
8.23g
- -
月 12: 376 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.39g
 
21.91g
 
41.66g
- -
木 8: 180 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.64g
 
12.57g
 
7.64g
- -
水 7: 349 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.54g
 
13.28g
 
70.66g
- -
月 5: 565 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.23g
 
32.36g
 
64.23g
- -
土 3: 648 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.76g
 
73.73g
 
7.64g
- -
金 2: 448 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.15g
 
26.55g
 
29.00g
- -
木 1: 241 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.87g
 
13.59g
 
23.32g
- -
2021年 03月
月 29: 239 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.98g
 
28.95g
 
15.63g
- -
土 27: 472 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.48g
 
35.17g
 
49.00g
- -
木 25: 680 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.22g
 
50.16g
 
59.73g
2581*  1901
水 24: 724 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.15g
 
32.74g
 
101.76g
2619*  1895
火 23: 992 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.91g
 
38.90g
 
171.65g
2821*  1829
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