Thais Ermのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
金 19: 1106 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.27g
 
47.37g
 
123.11g
- -
木 18: 1316 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.02g
 
59.94g
 
113.30g
- -
水 17: 1722 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.71g
 
54.73g
 
251.96g
1639*  83
火 16: 1025 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.24g
 
54.37g
 
102.82g
1639*  614
月 15: 1180 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.53g
 
66.07g
 
138.60g
1506*  326
2021年 08月
木 12: 1485 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.64g
 
105.45g
 
131.43g
1627*  142
火 10: 1321 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.95g
 
84.54g
 
112.20g
- -
月 9: 1373 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.05g
 
99.05g
 
82.81g
1627*  254
日 8: 1387 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.97g
 
97.66g
 
123.70g
1627*  240
土 7: 1645 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.53g
 
66.83g
 
189.01g
- -
金 6: 1116 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.12g
 
89.44g
 
83.44g
1627*  511
木 5: 1498 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.55g
 
87.37g
 
111.37g
1627*  129
水 4: 1653 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.50g
 
115.56g
 
138.20g
1627*  26
火 3: 1504 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.34g
 
94.16g
 
119.67g
1627*  123
月 2: 1575 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.49g
 
119.86g
 
114.13g
1627*  52
日 1: 333 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.20g
 
25.59g
 
25.83g
- -
2021年 07月
土 31: 1692 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.13g
 
81.14g
 
169.49g
- -
金 30: 1327 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.83g
 
94.04g
 
107.88g
1627*  300
木 29: 1512 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.59g
 
89.49g
 
138.74g
1627*  115
水 28: 1636 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.13g
 
109.42g
 
130.60g
1627*  9
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