shela522のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 12: 246 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.88g
 
10.13g
 
28.29g
- -
土 10: 203 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.50g
 
4.33g
 
30.17g
- -
土 3: 1155 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.90g
 
80.63g
 
67.16g
- -
2024年 07月
日 21: 485 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.24g
 
2.10g
 
71.42g
- -
月 15: 365 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.78g
 
12.18g
 
45.05g
- -
木 4: 741 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.62g
 
27.33g
 
85.33g
- -
2024年 06月
水 19: 288 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.46g
 
3.51g
 
34.29g
- -
火 18: 246 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.45g
 
4.88g
 
53.69g
- -
土 15: 329 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.57g
 
11.18g
 
28.73g
- -
木 6: 289 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.70g
 
1.00g
 
57.90g
- -
2024年 05月
木 16: 243 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.49g
 
1.65g
 
38.22g
- -
火 14: 541 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.38g
 
25.61g
 
49.62g
- -
2024年 01月
火 23: 351 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.12g
 
15.38g
 
36.75g
- -
月 22: 15 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
4.00g
- -
日 21: 138 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.81g
 
8.46g
 
6.31g
- -
土 20: 222 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.61g
 
11.08g
 
5.54g
- -
金 19: 1062 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.15g
 
26.65g
 
165.66g
- -
火 16: 44 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.71g
 
0.68g
 
6.41g
- -
金 12: 331 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.12g
 
5.41g
 
59.59g
- -
木 11: 1231 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.68g
 
53.84g
 
152.50g
- -
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