anujnairのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
日 9: 36 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.12g
 
0.18g
 
9.53g
- -
土 8: 1618 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.98g
 
111.04g
 
205.97g
- -
2021年 12月
木 16: 2031 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.78g
 
145.88g
 
238.15g
- -
水 1: 521 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.65g
 
37.54g
 
59.03g
- -
2021年 11月
月 29: 704 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.69g
 
40.12g
 
99.38g
- -
火 23: 1343 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.87g
 
79.72g
 
191.63g
- -
月 22: 2567 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.74g
 
153.64g
 
303.03g
- -
金 19: 2607 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.85g
 
186.01g
 
353.30g
- -
木 18: 2539 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.46g
 
175.70g
 
314.10g
- -
火 16: 2245 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.05g
 
155.66g
 
252.86g
- -
月 15: 2527 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.63g
 
138.67g
 
332.09g
- -
日 14: 594 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.55g
 
29.04g
 
67.58g
- -
土 13: 2672 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.11g
 
169.39g
 
257.75g
- -
金 12: 1830 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.85g
 
128.57g
 
221.82g
- -
木 11: 3051 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.20g
 
158.18g
 
317.07g
- -
水 10: 1924 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.42g
 
111.77g
 
248.75g
- -
月 8: 2507 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.85g
 
192.57g
 
281.97g
- -
日 7: 2371 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.26g
 
186.27g
 
267.15g
- -
土 6: 2892 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.99g
 
198.05g
 
379.67g
- -
金 5: 2388 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.12g
 
174.11g
 
257.26g
- -
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