nayeliabad849のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
月 27: 1516 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.63g
 
53.38g
 
255.57g
- -
日 26: 974 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.96g
 
30.52g
 
154.84g
- -
土 25: 1712 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.27g
 
77.26g
 
196.62g
- -
金 24: 1222 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.48g
 
51.18g
 
172.13g
2531*  1309
木 23: 1576 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.46g
 
29.97g
 
153.46g
2511*  935
水 22: 1666 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.36g
 
86.13g
 
210.24g
1945*  279
火 21: 1365 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.96g
 
62.63g
 
195.56g
- -
月 20: 2359 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.53g
 
70.89g
 
292.30g
2825*  466
日 19: 1744 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.05g
 
77.34g
 
215.92g
- -
土 18: 1332 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.80g
 
89.82g
 
159.51g
- -
金 17: 2966 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.64g
 
164.89g
 
321.72g
3118*  152
木 16: 1903 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.75g
 
81.39g
 
261.19g
- -
水 15: 2643 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.40g
 
186.40g
 
379.31g
3118*  475
火 14: 1901 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.52g
 
128.19g
 
153.82g
2699*  798
月 13: 2148 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.80g
 
82.62g
 
330.53g
- -
日 12: 2088 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.01g
 
160.05g
 
203.99g
- -
土 11: 2188 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.42g
 
164.75g
 
232.59g
- -
金 10: 2176 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.65g
 
124.01g
 
223.00g
3118*  942
木 9: 1562 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.49g
 
53.66g
 
205.71g
- -
水 8: 2142 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.62g
 
151.23g
 
200.02g
2783*  641
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