kristi.sonのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 23: 276 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.09g
 
5.62g
 
37.13g
- -
2024年 04月
水 10: 40 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.12g
 
0.36g
 
9.84g
- -
2024年 03月
日 24: 380 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.68g
 
9.01g
 
38.77g
- -
金 22: 1621 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.57g
 
71.69g
 
147.13g
- -
木 21: 1886 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.85g
 
70.20g
 
160.56g
- -
水 20: 1698 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.31g
 
64.87g
 
217.24g
- -
火 19: 2104 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.14g
 
63.83g
 
261.05g
- -
月 18: 131 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.74g
 
1.72g
 
11.27g
- -
2023年 10月
木 5: 424 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.53g
 
16.53g
 
63.91g
- -
2023年 05月
土 20: 154 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
5.20g
 
22.00g
- -
2022年 04月
月 4: 116 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.45g
 
3.34g
 
15.48g
- -
土 2: 154 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.70g
 
0.88g
 
20.30g
- -
金 1: 681 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.60g
 
35.70g
 
95.84g
- -
2022年 03月
月 28: 203 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.07g
 
14.62g
 
15.30g
- -
木 24: 739 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.67g
 
41.00g
 
65.33g
- -
水 23: 706 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.67g
 
22.64g
 
98.80g
- -
火 22: 321 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.63g
 
20.43g
 
45.96g
- -
月 21: 728 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.66g
 
35.02g
 
72.76g
- -
日 20: 1631 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.92g
 
66.18g
 
154.47g
- -
土 19: 440 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.14g
 
12.52g
 
57.20g
- -
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