MichaJRのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
火 8: 220 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.50g
 
16.75g
 
35.75g
- -
2021年 05月
月 17: 299 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.81g
 
19.51g
 
2.93g
- -
日 16: 396 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.20g
 
62.00g
 
38.80g
- -
水 5: 1400 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.03g
 
58.57g
 
191.65g
- -
火 4: 1105 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.05g
 
28.88g
 
126.95g
- -
日 2: 1130 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.97g
 
43.69g
 
170.54g
- -
土 1: 1399 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.08g
 
72.63g
 
160.86g
- -
2021年 04月
金 30: 833 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.88g
 
32.44g
 
109.56g
- -
火 27: 1184 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.71g
 
11.96g
 
111.68g
- -
月 26: 1058 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.45g
 
64.80g
 
147.52g
- -
日 25: 900 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.10g
 
113.84g
 
105.36g
- -
土 24: 914 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.47g
 
103.59g
 
72.04g
- -
金 23: 766 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.42g
 
54.63g
 
75.51g
- -
木 22: 1309 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.14g
 
136.13g
 
55.36g
- -
火 20: 1201 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.97g
 
75.42g
 
179.91g
- -
月 19: 1267 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.86g
 
81.42g
 
136.59g
- -
日 18: 801 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.75g
 
93.84g
 
87.20g
- -
土 17: 981 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.23g
 
70.43g
 
94.41g
- -
火 13: 378 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.55g
 
16.84g
 
67.80g
- -
月 12: 865 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.57g
 
47.99g
 
92.03g
- -
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