saceylaceyのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
土 18: 444 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.38g
 
19.50g
 
48.26g
- -
金 17: 805 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.71g
 
11.81g
 
94.78g
- -
木 16: 922 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.29g
 
37.47g
 
91.68g
- -
水 15: 1100 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.34g
 
33.09g
 
131.71g
- -
火 14: 796 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.21g
 
22.90g
 
96.02g
- -
月 13: 992 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.12g
 
28.97g
 
152.43g
- -
日 12: 1318 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.70g
 
78.11g
 
125.03g
- -
金 10: 1640 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.48g
 
39.16g
 
221.65g
- -
木 9: 495 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.05g
 
9.22g
 
57.93g
- -
水 8: 807 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.35g
 
31.04g
 
94.26g
- -
火 7: 1115 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.05g
 
29.58g
 
127.15g
- -
月 6: 294 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.12g
 
10.11g
 
21.74g
- -
土 4: 565 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.75g
 
57.50g
 
55.00g
- -
2024年 04月
木 11: 290 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
5.00g
 
47.00g
- -
水 10: 380 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.00g
 
20.00g
 
32.00g
- -
火 9: 1265 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.12g
 
57.33g
 
150.47g
- -
月 8: 540 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
50.00g
 
35.00g
- -
日 7: 951 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.85g
 
66.00g
 
98.92g
- -
土 6: 1289 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.68g
 
95.28g
 
112.20g
- -
金 5: 1358 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.25g
 
95.70g
 
110.58g
- -
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