julifsilvaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
土 3: 869 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.26g
 
15.58g
 
110.51g
- -
金 2: 666 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.91g
 
42.06g
 
83.55g
- -
2023年 05月
水 31: 955 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.64g
 
30.93g
 
133.94g
- -
月 29: 926 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.16g
 
50.66g
 
114.81g
- -
土 27: 1330 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.80g
 
86.61g
 
145.23g
- -
金 26: 1445 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.90g
 
70.23g
 
234.37g
- -
木 25: 869 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.14g
 
46.52g
 
125.63g
- -
水 24: 1137 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.75g
 
33.64g
 
216.76g
- -
火 23: 1027 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.17g
 
46.03g
 
151.54g
- -
月 22: 862 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.27g
 
32.00g
 
136.39g
- -
日 21: 1554 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.62g
 
72.08g
 
98.02g
- -
土 20: 250 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.83g
 
9.16g
 
41.58g
- -
金 19: 980 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.99g
 
43.84g
 
127.73g
- -
木 18: 812 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.68g
 
54.07g
 
88.45g
2111*  1299
水 17: 1147 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.15g
 
64.75g
 
128.79g
- -
火 16: 889 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.06g
 
42.69g
 
120.15g
2111*  1222
月 15: 879 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.09g
 
42.79g
 
139.12g
- -
日 14: 1243 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.53g
 
43.31g
 
173.38g
- -
土 13: 1505 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.06g
 
73.95g
 
111.00g
- -
金 12: 853 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.19g
 
60.03g
 
73.70g
2426*  1573
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