chporgalichkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 8: 348 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.41g
 
3.52g
 
90.15g
- -
2024年 08月
火 27: 1701 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.50g
 
146.80g
 
190.89g
- -
水 14: 138 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.49g
 
6.03g
 
8.92g
- -
土 10: 138 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.45g
 
28.88g
 
1.93g
- -
2024年 07月
金 19: 480 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.40g
 
9.76g
 
120.80g
- -
火 16: 1009 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.04g
 
108.39g
 
77.10g
- -
木 11: 587 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.05g
 
25.60g
 
28.68g
- -
水 10: 943 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.98g
 
90.84g
 
100.20g
- -
火 9: 1328 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.18g
 
118.93g
 
104.00g
- -
月 8: 1364 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.99g
 
116.69g
 
100.75g
- -
日 7: 1483 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.64g
 
155.71g
 
165.77g
- -
火 2: 1213 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
162.40g
 
94.64g
- -
2024年 06月
月 3: 212 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.29g
 
12.94g
 
35.23g
- -
2024年 05月
水 29: 1228 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.25g
 
123.58g
 
97.62g
- -
2024年 04月
日 14: 508 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.14g
 
17.60g
 
99.22g
2803*  2295
土 13: 1409 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.47g
 
135.45g
 
96.36g
- -
2024年 03月
木 28: 634 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.09g
 
53.99g
 
57.56g
- -
2023年 11月
水 29: 55 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.60g
 
2.20g
 
3.20g
- -
2023年 08月
木 17: 725 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.55g
 
45.30g
 
105.53g
- -
水 16: 1243 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.54g
 
84.81g
 
114.04g
- -
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