iriskaz8404のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
月 3: 1095 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.22g
 
61.72g
 
107.81g
- -
2021年 12月
月 27: 151 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
6.00g
 
17.40g
- -
日 26: 1497 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.62g
 
78.69g
 
109.37g
- -
土 25: 1812 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.70g
 
93.64g
 
149.58g
1169*  643
金 24: 1687 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.43g
 
85.59g
 
157.38g
- -
木 23: 1285 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.11g
 
65.91g
 
102.14g
1786*  501
水 22: 1342 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.95g
 
99.43g
 
112.06g
- -
火 21: 1233 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.06g
 
66.81g
 
99.98g
1578*  345
月 20: 1550 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.75g
 
96.86g
 
147.96g
1713*  163
日 19: 1419 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.96g
 
74.09g
 
99.65g
1497*  78
土 18: 1719 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.40g
 
64.48g
 
142.56g
- -
金 17: 1877 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.83g
 
80.20g
 
165.79g
1825*  52
木 16: 2417 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.35g
 
102.11g
 
262.72g
1532*  885
水 15: 1486 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.63g
 
91.55g
 
107.80g
1705*  219
火 14: 1530 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.22g
 
93.85g
 
147.80g
1535*  5
月 13: 1409 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.69g
 
97.27g
 
112.66g
- -
日 12: 1276 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.24g
 
66.59g
 
101.78g
- -
土 11: 1229 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.73g
 
75.77g
 
107.60g
1166*  63
金 10: 1487 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.93g
 
68.40g
 
118.28g
1575*  88
木 9: 1322 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.93g
 
73.61g
 
104.93g
1171*  151
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