zezeneviaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 527 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.92g
 
35.20g
 
65.69g
- -
2024年 08月
月 12: 1336 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.67g
 
60.96g
 
150.78g
- -
土 10: 750 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.82g
 
8.10g
 
103.32g
- -
木 8: 494 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.42g
 
24.15g
 
72.65g
- -
2024年 07月
水 31: 981 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.88g
 
77.72g
 
87.23g
- -
火 30: 1184 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.52g
 
40.16g
 
200.49g
- -
月 29: 896 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.34g
 
71.30g
 
87.85g
- -
月 22: 430 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.37g
 
18.94g
 
32.85g
- -
金 19: 416 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.44g
 
28.65g
 
41.21g
- -
火 16: 194 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.86g
 
5.33g
 
45.20g
- -
2024年 06月
木 20: 447 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.24g
 
36.80g
 
19.29g
- -
水 19: 467 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.26g
 
43.23g
 
38.64g
- -
水 12: 952 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.01g
 
74.29g
 
87.86g
1663*  711
火 11: 1120 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.02g
 
91.57g
 
57.73g
- -
月 10: 949 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
69.90g
 
112.27g
1535*  586
金 7: 582 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.71g
 
52.66g
 
38.23g
- -
木 6: 412 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.94g
 
47.10g
 
29.70g
- -
水 5: 1049 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.89g
 
87.59g
 
95.53g
- -
2024年 05月
木 30: 326 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.43g
 
16.00g
 
56.80g
- -
水 22: 511 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.92g
 
56.72g
 
29.85g
- -
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